Уважаемые форумчане, хотим вас предупредить, что после долгой неявки под своим ником на форум многие клиенты автоматически забаниваются. Не все это знают. Предлагаем вам хотя бы раз в месяц заходить на форум не гостем, а под своим аккаунтом. . При использовании материалов данного форума просьба в качестве источника указывать его электронный адрес: http://halle55.borda.ru
Девочки! С вашего благословения позволю себе открыть желанную многими тему. Мужчинам -мальчишкам вход не возбраняется. Только вытирайте тщательно ноги. Как говорил Серега - наш уважаемый историк, открывая новую тему, :"Поехали!" Хотела бы разместить фото, на котором я в любимом платье, сшитом мамочкой, но оно у меня на рабочем компе.
Зарегистрирован: 10.11.08
Откуда: Беларусь, Лида,Гродненской обл.
Отправлено: 27.03.11 20:46. Заголовок: Моя зарядка дальше п..
Моя зарядка дальше позы "цапли" не идёт. Кстати,могу и вас научить: Руки в стороны,на уровне плеч,пальцы врозь,можно по балетному(девченки знают),руки чуть-чуть отклонены кзади.Ну, а с ногами ,вообще ,просто: поднимаешь одну ногу как цапля,но она должна быть на весу и не касаться другой ноги. Так и стоИшь! Пока не упадёшь. Потом повторить на другой ноге. Очень хорошо для осанки. Ну и парочку дыхательных упражнений....
Зарегистрирован: 11.12.07
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
Отправлено: 28.03.11 08:38. Заголовок: Лорик! Мне тоже нрав..
Лорик! Мне тоже нравится твой новый аватар! А Ира подняла интересную тему. Может кто-то поделится эффективными средствами приведения в порядок любимого тела. Придания ему стройности, легкости, молодости. Очень надеюсь на ваш опыт и знания. Мой арсенал исчерпался в борьбе за талию и здоровье. [взломанный сайт]<\/u><\/a>
Отправлено: 28.03.11 14:07. Заголовок: Как качать пресс лен..
Как качать пресс ленивым( себя причисляю к таковым, поэтому использую часто)...Лежа на диване, кровати или... на спине, положить на живот книги потяжелее( я беру "Энциклопедический словарь", Толковый словарь Ожегова) и активно дышать!
Как качать пресс ленивым( себя причисляю к таковым, поэтому использую часто)...Лежа на диване, кровати или... на спине, положить на живот книги потяжелее( я беру "Энциклопедический словарь", Толковый словарь Ожегова) и активно дышать!
Лариса спасибо! Пробовал словарь - не помогает? пробовал Большую Советскую энциклопедию - не помогает? Попробовал полное собрание сочинений В.И. Ленина - ЖЕНА ЕЛЕ СПАСЛА ИЗ-ПОД ЭТИХ ТРУДОВ! Совет постороннего - лучше по старинке - поднимать ноги ( насколько кто сможет) и разницы нет - на диване, кровати или на полу!
Отправлено: 18.12.11 14:01. Заголовок: Никогда не сомневайс..
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют,а зеркало вообще,сволочь-кривое! ****************** Раскаяться - никогда не поздно, а согрешить - можно и опоздать. ****************** На самом деле я - АНГЕЛ!... А на метле летаю, потому что крылья берегу. ****************** Решила убрать в шкафу: всё из шкафа вывалила, перемерила, накрасилась, натанцевалась...всё-устала! ******************* Совет всем кто ставит суп на плиту и идет за комп: берите с собой ложку. Этот предмет напомнит вам, что вы что-то готовите=)))
Слабым утешением для меня остается то , что я еще немного занимаюсь спортом. Сегодня иду играть на районном соревновании за школу , в которой уже года четыре тренируюсь по воскресеньям. Может через 9 лет , когда мне исполнится 70 , меня тоже позовут?!
Отправлено: 17.04.12 22:11. Заголовок: Видео пенсионерки, п..
Видео пенсионерки, поразившей зрителей своими кульбитами, стало хитом в Интернете. В перерыве состязаний на Кубок мира по спортивной гимнастике в немецком городе Коттбусе выступила 86-летняя гимнастка Джоанна Каас. А живет фрау Каас в нашем с вами любимом Галле. Ролик с ее выступлением на YouTube посмотрели уже 2,5 млн. человек. Уважаемые модераторы, если вам не сложно, может, вы выложите его сюда?
Спасибо , девочки за поддержку. Мы в этот день сыграли три игры и заняли в своей подгруппе второе место , теперь в субботу будем играть в финале. Причем , состав команд смешанный и нет ограничений по возрасту , поэтому играют и женщины и мужчины разного возраста , в том числе молодые физруки , поэтому частенько прилетают очень сильные удары. Но просмотр этих видео с участием таких пожилых женщин настраивает на очень боевой лад.
Зарегистрирован: 10.11.08
Откуда: Беларусь, Лида,Гродненской обл.
Отправлено: 19.04.12 14:32. Заголовок: Надя, а нас такие сп..
Надя, а нас такие спортивные женщины, как ты, ещё больше настраивают на боевой лад. Я вот уже месяц делаю свою гимнастику 2 раза в день. Ежедневно!!! Для меня -это подвиг почти...
Отправлено: 19.04.12 18:36. Заголовок: Надюша , молодец. А ..
Надюша , молодец. А я обычно ближе к садовому сезону , где-нибудь в марте , тоже начинаю делать активную зарядку , чтобы не загнуться на грядках. Благо сейчас есть большой выбор готовых методик нам в помощь. Года два назад купила диск "Пилатес" - это комплекс обычных упражнений и на растяжку , делается упор на тренировку пресса. Очень удобно - не сачканешь , если комплекс предусмотрен на час , никуда не денешься , все выполнишь.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 173
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет