Отправлено: 15.02.07 18:08. Заголовок: Гимнастика для ума

Головоломки продлевают молодость мозга

Ученые подтверждают, что головоломки и умственные упражнения помогают отсрочить угасание интеллекта в пожилом возрасте.
Умственные упражнения могут на несколько лет уменьшить возраст мозга людей старше 60 лет, улучшив их память и отсрочив спад интеллектуальной деятельности, сообщили на научном фестивале Британской ассоциации.

Познавательные задачки и ментальные стимуляции, такие, как кроссворды и головоломки, могут снизить возраст мозга на 14 лет, сообщил Иэн Робертсон из колледжа Тринити в Дублине.

- Мозг – это пластичный организм, формируемый нашей деятельностью, – сказал он. – Мы становимся более здоровыми, и продолжительность жизни увеличивается, но самая большая угроза при старении населения связана с функцией мозга.

Люди старше шестидесяти, которые принимали участие в программе по аэробике – достаточно сложной, чтобы у них участилось дыхание и сердцебиение, – продемонстрировали улучшение умственных способностей. Особенно заметны были улучшения во фронтальных долях мозга, которые отвечают за способность организовываться, принимать решения, за чувство юмора, внимательность и способность к запоминанию.

Упражнения помогают за счет того, что способствуют вырабатыванию химического вещества, которое стимулирует рост новых связей в мозге, за счет увеличения уровня серотонина, который влияет на настроение, и за счет образования новых кровеносных сосудов, питающих мозг.

- Для людей старше 50 лет упражнения – это волшебное средство, которое помогает сохранять остроту ума, память и откладывает потерю умственных способностей, – говорит профессор Робертсон.
Не менее важна хорошая диета, так как продукты, содержащие насыщенные жиры, ускоряют спад умственной деятельности. Сильный и продолжительный стресс также может оказать вредное воздействие.

Профессор Робертсон, чья новая книга называется "Острый ум навсегда", говорит, что умственные упражнения – это очень хороший способ сохранить память, которая страдает в первую очередь при спаде умственной деятельности. Идея заключается в том, чтобы не позволять мозгу впадать в лень и вернуть его к той насыщенной работе, которую он осуществлял в молодости.
- Одна из причин, по которой наша память нас подводит, когда мы стареем, заключается в том, что мы не набрасываемся на информацию с той же жадностью, что в молодости, – говорит он.

Это было подтверждено в ходе исследований с применением сканирования мозга. Когда молодые люди получают список слов, которые они должны запомнить, можно увидеть активную работу левой части фронтальной доли их мозга, а также основного центра памяти в гиппокампе. Однако когда точно такое же задание получают 70-летние, их левая лобная доля была задействована не так сильно, и, вероятно, поэтому они хуже запоминали.

Однако пожилые люди могут активировать такой тип запоминания, более систематически заставляя себя проделывать умственные упражнения. Основной принцип заключается в том, чтобы дополнять процесс запоминания дополнительным умственным заданием, при котором будут задействованы фронтальные доли.

Такие упражнения вкупе с деятельностью, занимающей мозг, могут дать замечательные результаты. Профессор Робертсон приводит в качестве доказательства пример трех тысяч человек в возрасте от 65 до 94 лет, которые в ходе исследования проделывали умственные упражнения по запоминанию, решали задачи или работали над скоростью реакции с помощью компьютерных игр.

По сравнению с контрольной группой, представители которой ничего подобного не делали, участники эксперимента демонстрировали повышение мозговой функции, приблизительно соответствующее ожидаемому спаду. "Другими словами, эти тренировки омолодили мозг добровольцев примерно на 10 лет", – говорит Робертсон. - По мере того как средний возраст населения увеличивается, люди должны дольше сохранять умственную активность. В будущем мы должны будем поддерживать работу мозга точно так же, как работу тела.

 Отправлено: 27.06.19 20:44. Заголовок: Я тоже сделала три....

Я тоже сделала три... Наверное, тоже инородка- родилась в иных местах))
Первые два названия, и с Брянском незадача вышла.
А жительницу Пскова сразу заклеймила Псковитянкой... , памятуя оперу Римского-Корсакова . Ан нет! Не правильно...
Ну, не мог же композитор ошибаться?? Или Лев Мей, который писал либретто.

 Отправлено: 27.06.19 21:28. Заголовок: Вот и я с псковитянк..

Вот и я с псковитянкой опростоволосилась. Думаю, все же мы правы с тобой, Наташа.Ну с остальным обязана была справиться как филолух. Про Мея. У нас тут местные графоманы с помощью покровительствующих им спонсоров издали сборник своих творений. Так один из них присвоил себе известнейший романс Мея на музыку Глинки "Хотел бы в единое слово". Убиться... Плагиат просто выдающийся.

 Отправлено: 27.06.19 23:46. Заголовок: suhanovamama пишет: ..

suhanovamama пишет:

цитата:

Так один из них присвоил себе известнейший романс Мея на музыку Глинки "Хотел бы в единое слово". Убиться... Плагиат просто выдающийся

И тут мне вспоминается стишок Игоря Губермана (читала его ГАРИКИ?), я им когда-то так восхитилась, что вот запомнила:

Я пришел к тебе с приветом,
я прочел твои тетради:
в прошлом веке неким Фетом
был ты жутко обокраден. ...

 Отправлено: 28.06.19 00:05. Заголовок: обязана была справит..

цитата:

обязана была справиться как филолух

Косил косой косой косой косой холм.

 Отправлено: 28.06.19 08:02. Заголовок: Вот-вот. Иноязычный ..

Вот-вот. Иноязычный подумает, шо пластинку заело.

 Отправлено: 17.07.19 10:44. Заголовок: https://kto-chto-gde..

 Отправлено: 17.07.19 12:20. Заголовок: 7 штук не угадал..

7 штук не угадал

 Отправлено: 17.07.19 13:36. Заголовок: У меня хуже 6 угадал..

У меня хуже 6 угадал, 9 нет!!!

 Отправлено: 17.07.19 19:22. Заголовок: Стыдно признаться.....

Стыдно признаться...угадала только 5...

 Отправлено: 18.07.19 10:14. Заголовок: Присоединился к кома..

Присоединился к команде угадальщиков и угадал 8 штук.

 Отправлено: 18.07.19 10:14. Заголовок: Присоединился к кома..

Присоединился к команде угадальщиков и угадал 8 штук.

 Отправлено: 18.07.19 10:16. Заголовок: Присоединился к кома..

Присоединился к команде угадальщиков и отгадал 8 штук.

 Отправлено: 18.07.19 10:51. Заголовок: Ух ты!Не загружалось..

Ух ты!Не загружалось,не загружалось,а потом оп-па и загрузилось всё.

 Отправлено: 18.07.19 20:58. Заголовок: https://www.youtube...

 Отправлено: 22.07.19 19:39. Заголовок: Вычитал в СМИ... Са..

Вычитал в СМИ...

Самый короткий тест на IQ...

1. Совокупная стоимость теннисной ракетки и теннисного мяча составляет 1,10 доллара.
Ракетка дороже мяча на 1 доллар. Сколько стоит мяч?

2. Пяти машинам текстильной фабрики требуется пять минут, чтобы изготовить пять вещей. За сколько минут 100 машин изготовят 100 вещей?

3. В пруду растут кувшинки. Каждый день их количество увеличивается в два раза. Если для того, чтобы они полностью заполнили озеро, требуется 48 дней, сколько нужно дней, чтобы они покрыли половину озера?

Скрытый текст

Его сочинил профессор Массачусетского технологического института Шейн Фредерик в 2005 году в рамках исследования, но опубликован только сейчас. В качестве эксперимента его было предложено выполнить трем тысячам человек из разных сфер и с различным образованием. Правильно ответить на все три вопроса смогли лишь 17% участников... PS: Включаем арифметику средней школы и посрамим профессуру каких-то там пиндосовских институтофф…

 Отправлено: 23.07.19 18:12. Заголовок: похоже... арифметику..

похоже... арифметику все...забыли

 Отправлено: 23.07.19 23:44. Заголовок: 5 центов,1 минута,47..

5 центов,1 минута,47 дней и смейтесь над филолухом. Далось очень непросто.Может, и неправильно.

 Отправлено: 24.07.19 13:50. Заголовок: Молодец сестренка! Т..

Молодец сестренка! Тяжело далась последняя задачка, хотела применить формулу геометрической прогрессии , пока не дошло, что задачка на логику!
AlexIz пишет:

цитата:

посрамим профессуру каких-то там пиндосовских институтофф…

По этому поводу из моего опыта. Когда пришла в 1993 году работать в первый банк, нас обучали преподаватели из Лондонского вуза банковскому делу (банк был богатый, мог себе позволить приглашать преподов из-за бугра), поскольку мы то дикие, только с пальмы упали Так вот, как только доходило дело до вычислений, формул, у них были сплошные ошибки, мы их поправляли, они очень смущалисьи говорили, что русские сильные математики!!!

 Отправлено: 24.07.19 18:35. Заголовок: браво... девочки!!! ..

браво... девочки!!!
2 из трех... это супер результат для...
филолухов

 Отправлено: 24.07.19 20:59. Заголовок: А где ошибка, Сань?..

А где ошибка, Сань?

 Отправлено: 25.07.19 11:34. Заголовок: ЖДЕМСССС ответа!!! h..

ЖДЕМСССС ответа!!!
Я с Любой согласен!!

 Отправлено: 26.07.19 11:49. Заголовок: коль больше желающих..

коль больше желающих нет...
уточняю...

ошибка в ответе на второй вопрос

 Отправлено: 26.07.19 13:26. Заголовок: Согласен на второй в..

Согласен на второй вопрос ответ 5 минут!

 Отправлено: 26.07.19 14:22. Заголовок: Точно!..

Точно!

 Отправлено: 27.07.19 06:42. Заголовок: уговорили... уломали..

уговорили... уломали... черти...
переведены в 5-й класс

и немного о школе для поднятия настроения:

В школе на геометрии мы проходили, что углы бывают острые, тупые и
прямые. Но когда я решил поклеить в квартире обои понял, что есть
ещё кривые углы, и в природе их большинство...

приятных выходных!!!

 Отправлено: 11.08.19 16:35. Заголовок: https://kto-chto-gde..

 Отправлено: 11.08.19 17:09. Заголовок: Увы. 9 из 12. Хороши..

Увы. 9 из 12. Хорошистка.

 Отправлено: 12.08.19 09:50. Заголовок: Зачем вообще надо бы..

Зачем вообще надо было ходить в школу.
Это я о своих результатах по тесту.

 Отправлено: 12.08.19 10:47. Заголовок: 9 из 12. Про саудовс..

9 из 12. Про саудовский флаг нам в школе не рассказывали.

 Отправлено: 12.08.19 11:29. Заголовок: Прошел так же как Лю..

Прошел так же как Люба 9 из 12, хотя два ответа чисто случайно правильно!!!
Учиться надо лучше!!!
Про Саудовский флаг раньше узнал!!