Отправлено: 15.02.07 18:08. Заголовок: Гимнастика для ума

Головоломки продлевают молодость мозга

Ученые подтверждают, что головоломки и умственные упражнения помогают отсрочить угасание интеллекта в пожилом возрасте.
Умственные упражнения могут на несколько лет уменьшить возраст мозга людей старше 60 лет, улучшив их память и отсрочив спад интеллектуальной деятельности, сообщили на научном фестивале Британской ассоциации.

Познавательные задачки и ментальные стимуляции, такие, как кроссворды и головоломки, могут снизить возраст мозга на 14 лет, сообщил Иэн Робертсон из колледжа Тринити в Дублине.

- Мозг – это пластичный организм, формируемый нашей деятельностью, – сказал он. – Мы становимся более здоровыми, и продолжительность жизни увеличивается, но самая большая угроза при старении населения связана с функцией мозга.

Люди старше шестидесяти, которые принимали участие в программе по аэробике – достаточно сложной, чтобы у них участилось дыхание и сердцебиение, – продемонстрировали улучшение умственных способностей. Особенно заметны были улучшения во фронтальных долях мозга, которые отвечают за способность организовываться, принимать решения, за чувство юмора, внимательность и способность к запоминанию.

Упражнения помогают за счет того, что способствуют вырабатыванию химического вещества, которое стимулирует рост новых связей в мозге, за счет увеличения уровня серотонина, который влияет на настроение, и за счет образования новых кровеносных сосудов, питающих мозг.

- Для людей старше 50 лет упражнения – это волшебное средство, которое помогает сохранять остроту ума, память и откладывает потерю умственных способностей, – говорит профессор Робертсон.
Не менее важна хорошая диета, так как продукты, содержащие насыщенные жиры, ускоряют спад умственной деятельности. Сильный и продолжительный стресс также может оказать вредное воздействие.

Профессор Робертсон, чья новая книга называется "Острый ум навсегда", говорит, что умственные упражнения – это очень хороший способ сохранить память, которая страдает в первую очередь при спаде умственной деятельности. Идея заключается в том, чтобы не позволять мозгу впадать в лень и вернуть его к той насыщенной работе, которую он осуществлял в молодости.
- Одна из причин, по которой наша память нас подводит, когда мы стареем, заключается в том, что мы не набрасываемся на информацию с той же жадностью, что в молодости, – говорит он.

Это было подтверждено в ходе исследований с применением сканирования мозга. Когда молодые люди получают список слов, которые они должны запомнить, можно увидеть активную работу левой части фронтальной доли их мозга, а также основного центра памяти в гиппокампе. Однако когда точно такое же задание получают 70-летние, их левая лобная доля была задействована не так сильно, и, вероятно, поэтому они хуже запоминали.

Однако пожилые люди могут активировать такой тип запоминания, более систематически заставляя себя проделывать умственные упражнения. Основной принцип заключается в том, чтобы дополнять процесс запоминания дополнительным умственным заданием, при котором будут задействованы фронтальные доли.

Такие упражнения вкупе с деятельностью, занимающей мозг, могут дать замечательные результаты. Профессор Робертсон приводит в качестве доказательства пример трех тысяч человек в возрасте от 65 до 94 лет, которые в ходе исследования проделывали умственные упражнения по запоминанию, решали задачи или работали над скоростью реакции с помощью компьютерных игр.

По сравнению с контрольной группой, представители которой ничего подобного не делали, участники эксперимента демонстрировали повышение мозговой функции, приблизительно соответствующее ожидаемому спаду. "Другими словами, эти тренировки омолодили мозг добровольцев примерно на 10 лет", – говорит Робертсон. - По мере того как средний возраст населения увеличивается, люди должны дольше сохранять умственную активность. В будущем мы должны будем поддерживать работу мозга точно так же, как работу тела.

 Отправлено: 30.04.19 01:27. Заголовок: https://konstruktort..

 Отправлено: 30.04.19 07:54. Заголовок: Три ошибки. Как раз ..

Три ошибки. Как раз там, где не должно бы быть.

 Отправлено: 30.04.19 09:20. Заголовок: Боюсь что мне с моим..

 Отправлено: 30.04.19 09:26. Заголовок: Володюшка, тут вопро..

Володюшка, тут вопрос в интуиции. Мы же не можем знать арабского. А я в нем не ошиблась. А ошиблась в болгарском, испанском и португальском, в которых должна кое-что соображать.

 Отправлено: 30.04.19 10:10. Заголовок: Может, и не только в..

Может, и не только в интуиции. Restauracja, passaporte, Kaffee и без перевода понятны

 Отправлено: 30.04.19 12:48. Заголовок: Согласна с обеими Лю..

Согласна с обеими Любашами! Смешной тест, языков не знаю, акрамя немецкого, но ошибка одна, и не в арабском, а в турецком

 Отправлено: 30.04.19 17:36. Заголовок: Почти все ответы пон..

Почти все ответы понятны сразу,
но автора бы за 4-й повесил.
Вот если б на слух, а не этой вязью,
то, видимо, угадал бы все 10

 Отправлено: 01.05.19 15:24. Заголовок: Я ошиблась в арабско..

Я ошиблась в арабском и турецком.В самом тесте в болгарском тексте ошибка.Правильно пишется "Аз отИвам (а не отвам)на работа"(я иду на работу).Видимо составители еще ТЕ "полиглоты".

 Отправлено: 01.05.19 19:06. Заголовок: Иван пишет в конце д..

Иван пишет в конце декабря:

цитата:

У нас же своих проблем нет, уровень жизни и зарплат как в Норвегии, вот и обсуждаем всех, но только не себя. А главное-все участвовавшие в этих шоу,-при высоких зарплатах, включая и лысого Ковтуна

А кстати... Была передача о Ковтуне и иже с ним...
Они получают столько денег за своё сидение в аудитории на шоу... почему, за что??
https://lenta.ru/news/2017/10/17/deneg_net/

 Отправлено: 03.05.19 10:44. Заголовок: Сама удивилась, но с..

Сама удивилась, но сделала 1 ошибку! Не дался арабский!

 Отправлено: 19.05.19 00:16. Заголовок: https://kto-chto-gde..

 Отправлено: 19.05.19 08:54. Заголовок: Зашквар 50 на50. Жес..

Зашквар 50 на50. Жесть!

 Отправлено: 19.05.19 09:58. Заголовок: Аналогично...

Аналогично.

 Отправлено: 19.05.19 10:38. Заголовок: Балалаев Борис пишет..

Балалаев Борис пишет:

цитата:

Аналогично.

 Отправлено: 19.05.19 10:54. Заголовок: suhanovamama пишет: ..

suhanovamama пишет:

цитата:

Зашквар 50 на50. Жесть!

Балалаев Борис пишет:

цитата:

Аналогично.

И шо? Таки Ви думаете я далеко ушёл, так таки нет ...
Понял одно - круг моих друзей общается на нормальном языке!!!
Что вполне радует и вдохновляет, но как спасать нашу смену?!!
Или как в их среде не прослыть ... идиётом?!!!!!!

А это для примера - "Вовочка спрашивает у папы:
- Пап, скажи, а как я появился на свет?
- Ну мы с мамой купили тебя в универсаме.
Вовочка промолчал. А вечером, когда Вовочка заснул, отец увидел на столе раскрытый дневник, который вел Вовочка. Последняя запись: "Сегодня говорил с отцом на сексуальную тему. Дуб дубом".

 Отправлено: 19.05.19 12:44. Заголовок: И у меня "Зашква..

И у меня "Зашквар 50х50".
Жаль что молодежь перестала общаться на русском языке.И скоро наверное будет речь из такого вот уродливого английского,что аналогично суржику на Украине(язык Гоголя чрезвычайно красив).Но это,думаю,характерно больше для столичной молодежи.В провинции все-таки преобладает национальный сленг.

 Отправлено: 19.05.19 13:51. Заголовок: Мой старший оболтус ..

Мой старший оболтус точно таких словов не знает. Средний вообще изъясняется на рафинированном русском с большим количеством " вумной" книжной лексики. Младшая иногда применяет дворовый майкопский сленг. С тинэйджерами встречаюсь часто, в провинции такого не ведают.

 Отправлено: 19.05.19 19:36. Заголовок: Я (лично) сленгирую ..

Я (лично) сленгирую очень сильно (укр), сам того не замечая. Что поделаешь, окружающая среда влияет...

 Отправлено: 20.05.19 14:39. Заголовок: 9\15 с коммента..

9\15 с комментарием "Сорян, но вы не в топе. И не надо агриться. И чтобы в молодежной тусовке не рофлили, изучите еще пару выражений и будете самым сасным. А иначе зашквара не избежать".
Но я почему-то не сильно переживаю о результате

 Отправлено: 20.05.19 19:08. Заголовок: suhanovamama пишет: ..

suhanovamama пишет:

цитата:

тинэйджерами

правильно говорить "пионЭрами"

 Отправлено: 20.05.19 22:03. Заголовок: Моя дочь как-то выда..

Моя взрослая дочь как-то выдала словечко: КазуАл.
Это по-английски Casual (читается кЭжуал, кЭжл)- так называется уличный, повседневный стиль одежды.
Так, мол, "все говорят"...
Я выпала в осадок- филолог , и позволяет себе калечить слова, подделываться под малограмотных...
А насчёт пионЭр...
Моя мамочка так всегда говорила, мне это казалось таким милым...

 Отправлено: 21.05.19 08:21. Заголовок: Чуяла, что прикол мо..

Чуяла, что прикол может возникнуть, потому прежде заглянула в справочники. Где пишут "тинейджер", где так, как у меня. Морока с этими англицизмами! Что касается пионЭров, то меня больше раздражает фанЭра, которая повсеместно звучит именно так.

 Отправлено: 21.05.19 10:11. Заголовок: А меня в школе отуча..

А меня в школе отучали от ОдЭссы и шинЭли.

 Отправлено: 21.05.19 11:23. Заголовок: не угадал сникерхед,..

не угадал сникерхед, флексить, краш и эщкере

 Отправлено: 21.05.19 17:08. Заголовок: suhanovamama пишет: ..

suhanovamama пишет:

цитата:

Мой старший оболтус точно таких словов не знает. Средний вообще изъясняется на рафинированном русском ...

Я очень рада,что есть такие семьи(и такие классные бабушки) в которых детям дают "правильное" образование,а точнее прививают истинную культуру речи.От сленга любого(Англицкого либо майкопского) никуда не деться,подростки так,и в том числе с помощью сленга, самоутверждаются.Это ведь круто!
Я как то была свидетелем разговора в подмосковной электричке подростков лет 12-13,я не помню такие ли слова,как в тесте,они употребляли,но речь состояла в основном из неполных или искаженных английских слов.Это я уже позже поняла,когда стала прислушиваться,а поначалу вообще не понимала на каком языке они говорят.Дети были явно из хороших семей.И очень надеюсь,что у них это возрастное.Даже бывает,что такие вот благополучные детки из хороших семей лихо бравируют матом между собой в столь нежном возрасте.К счастью,это проходит.

Скрытый текст

И мы когда-то, были рысаками, Неслись со ржанием, радостным, в карьер. Трясли как гривой, пышной, волосами, И презирали сдержанность манер. Бугрились силой под рубашкой плечи. Глаз голубых, чуть ироничный взгляд. А обороты нецензурной речи Вгоняли в краску щёки у девчат. Но было что-то, было в наших душах, Чего не сыщешь нынче в молодых. Знать на поп корне, чипспах и на суши Не прорастает порослей святых. Мир был бескрайний, честный, справедливый. И впереди маячил коммунизм. Учись, трудись, живи в стране счастливой. Лишь страх войны немного портил жизнь. Теперь седые гривы полысели, Прогнулись спины, слышен хруст колен. Вставать под утро тяжело с постели. Сердца не ждут прекрасных перемен. Бескрайний мир бомбят Американцы. Плодят везде разруху и сирот. Пока соседи страны-голодранцы, Они Обамой избранный народ. Вернули Крым, Абхазию отбили. Всего лишь пядь в утерянной стране. Шутили мы над ней, но ведь любили... Теперь готовимся тихонечко к войне. Взрослеют дети. Циники-невежды. Не получился коммунизм - плевать! Но юность нашу, полную надежды, От нас никто не в силах отобрать. автор Алексей Маров

 Отправлено: 21.05.19 17:25. Заголовок: оригами пишет: Casu..

 Отправлено: 28.05.19 16:25. Заголовок: Придется нам всем пе..

Придется нам всем переучиваться
Отменены эталоны метра и килограмма.
Новая международная система единиц СИ вступила в силу 20 мая 2019.
Новые определения основных единиц СИ, окончательно удаляющие материальные предметы из определений.
Согласно новым определениям килограмм, ампер, кельвин и моль переопределены на основании постоянной Планка, элементарного электрического заряда, постоянной Больцмана и числа Авогадро соответственно.
Ранее секунда, метр и кандела уже были определены на основании частоты излучения при переходе между двумя сверхтонкими уровнями основного состояния атома цезия-133, скорости света в вакууме и максимального значения световой эффективности излучения.
Брошюра СИ издаётся на французском и английском языках, переведена также на ряд других языков, однако официальным считается текст только на французском языке.

 Отправлено: 27.06.19 11:43. Заголовок: https://kto-chto-gde..

 Отправлено: 27.06.19 14:45. Заголовок: 12:15 Считаю что три..

12:15 Считаю что три ошибки(как для инородца), вполне приличный результат!

 Отправлено: 27.06.19 20:41. Заголовок: И даже очень.А вот у..

И даже очень.А вот у меня ошибок пять.