Отправлено: 15.02.07 18:08. Заголовок: Гимнастика для ума

Головоломки продлевают молодость мозга

Ученые подтверждают, что головоломки и умственные упражнения помогают отсрочить угасание интеллекта в пожилом возрасте.
Умственные упражнения могут на несколько лет уменьшить возраст мозга людей старше 60 лет, улучшив их память и отсрочив спад интеллектуальной деятельности, сообщили на научном фестивале Британской ассоциации.

Познавательные задачки и ментальные стимуляции, такие, как кроссворды и головоломки, могут снизить возраст мозга на 14 лет, сообщил Иэн Робертсон из колледжа Тринити в Дублине.

- Мозг – это пластичный организм, формируемый нашей деятельностью, – сказал он. – Мы становимся более здоровыми, и продолжительность жизни увеличивается, но самая большая угроза при старении населения связана с функцией мозга.

Люди старше шестидесяти, которые принимали участие в программе по аэробике – достаточно сложной, чтобы у них участилось дыхание и сердцебиение, – продемонстрировали улучшение умственных способностей. Особенно заметны были улучшения во фронтальных долях мозга, которые отвечают за способность организовываться, принимать решения, за чувство юмора, внимательность и способность к запоминанию.

Упражнения помогают за счет того, что способствуют вырабатыванию химического вещества, которое стимулирует рост новых связей в мозге, за счет увеличения уровня серотонина, который влияет на настроение, и за счет образования новых кровеносных сосудов, питающих мозг.

- Для людей старше 50 лет упражнения – это волшебное средство, которое помогает сохранять остроту ума, память и откладывает потерю умственных способностей, – говорит профессор Робертсон.
Не менее важна хорошая диета, так как продукты, содержащие насыщенные жиры, ускоряют спад умственной деятельности. Сильный и продолжительный стресс также может оказать вредное воздействие.

Профессор Робертсон, чья новая книга называется "Острый ум навсегда", говорит, что умственные упражнения – это очень хороший способ сохранить память, которая страдает в первую очередь при спаде умственной деятельности. Идея заключается в том, чтобы не позволять мозгу впадать в лень и вернуть его к той насыщенной работе, которую он осуществлял в молодости.
- Одна из причин, по которой наша память нас подводит, когда мы стареем, заключается в том, что мы не набрасываемся на информацию с той же жадностью, что в молодости, – говорит он.

Это было подтверждено в ходе исследований с применением сканирования мозга. Когда молодые люди получают список слов, которые они должны запомнить, можно увидеть активную работу левой части фронтальной доли их мозга, а также основного центра памяти в гиппокампе. Однако когда точно такое же задание получают 70-летние, их левая лобная доля была задействована не так сильно, и, вероятно, поэтому они хуже запоминали.

Однако пожилые люди могут активировать такой тип запоминания, более систематически заставляя себя проделывать умственные упражнения. Основной принцип заключается в том, чтобы дополнять процесс запоминания дополнительным умственным заданием, при котором будут задействованы фронтальные доли.

Такие упражнения вкупе с деятельностью, занимающей мозг, могут дать замечательные результаты. Профессор Робертсон приводит в качестве доказательства пример трех тысяч человек в возрасте от 65 до 94 лет, которые в ходе исследования проделывали умственные упражнения по запоминанию, решали задачи или работали над скоростью реакции с помощью компьютерных игр.

По сравнению с контрольной группой, представители которой ничего подобного не делали, участники эксперимента демонстрировали повышение мозговой функции, приблизительно соответствующее ожидаемому спаду. "Другими словами, эти тренировки омолодили мозг добровольцев примерно на 10 лет", – говорит Робертсон. - По мере того как средний возраст населения увеличивается, люди должны дольше сохранять умственную активность. В будущем мы должны будем поддерживать работу мозга точно так же, как работу тела.

 Отправлено: 09.06.18 14:54. Заголовок: Беремя... ну, первое..

Беремя... ну, первое, что приходит на ум- груз, бремя. Беркун...Может, птыц такой? Урево... Марево, туман? Лупетка... Лупоглазая девчонка?

 Отправлено: 09.06.18 20:07. Заголовок: Беремя в общем прави..

Беремя в общем правильно: охапка, то, что можно в руках нести. Беркун--большая плетеная корзина, для сена, например. Носят обычно за спиной на веревках.Урево-- чучело гороховое, горе луковое. Лупетка-- толстая нескладная деваха.Это не по словарю-- по обиходу практическому.

 Отправлено: 09.06.18 22:12. Заголовок: Беркун похоже на Бе..

Беркун похоже на
Берковец — русская мера веса, массы. 1 Б = 10 пудов = 400 гривнам = 400 фунтам = 163,804964 кг.

 Отправлено: 09.06.18 22:32. Заголовок: Остальное поспрашива..

Остальное поспрашивал у соседей, из разных мест.
Скибка хлеба - Брянская обл.
Лупетка - многие знают в варианте Лупешка, ЛупЁшка - картошка в мундире. Не лупеная - не чищеная.

 Отправлено: 09.06.18 23:09. Заголовок: Вполне возможно про ..

Вполне возможно про берковец.А вот лупетка точно из другой оперы. Обратимся все-таки к словарям."Слово ЛУПЕТКА:

В меру упитанная, но фигуристая девушка.

У Даля лупеткой называется круглая, плотная рожица. От глагола «лупенить» — лопать, уплетать, жадно есть." Скибка--украинское и южно-русское. Скибка может быть и у хлеба, и у арбуза. На Брянщине украинизмов не так много, как можно было бы предположить. Гораздо больше слов из белорусского языка.

 Отправлено: 10.06.18 17:41. Заголовок: suhanovamama пишет: ..

suhanovamama пишет:

цитата:

Беремя охапка, то, что можно в руках нести.

сказал соседу, который с брянщины, у них это называется беремка

 Отправлено: 10.06.18 21:48. Заголовок: Ну вот, значит, ареа..

Ну вот, значит, ареал распространения этого словца, или изоглосса, как говорят диалектологи, еще шире.

 Отправлено: 11.06.18 00:29. Заголовок: А как у вас фифочек ..

А как у вас фифочек разнаряженных называли?

 Отправлено: 11.06.18 08:46. Заголовок: Модёна http://jpe.ru..

Модёна . Не знаю, сколь давно появилось словцо, но в моём детстве деревенские бабушки именно так говорили.

 Отправлено: 12.06.18 00:19. Заголовок: На Калининградщине к..

На Калининградщине контрабанду называют контрабасом

 Отправлено: 12.06.18 13:43. Заголовок: Контрабасы - контрак..

Контрабасы - контрактники

 Отправлено: 30.08.18 23:57. Заголовок: http://kto-chto-gde...

 Отправлено: 06.09.18 10:32. Заголовок: А попробуйте себя в ..

А попробуйте себя в роли дореволюционного школьника:

https://www.culture.ru/materials/253594/k-doske-sudari

 Отправлено: 06.09.18 11:14. Заголовок: Про квас, по-моему, ..

Про квас, по-моему, ответ--чущь полная.

 Отправлено: 06.09.18 12:55. Заголовок: suhanovamama пишет: ..

suhanovamama пишет:

цитата:

Про квас, по-моему, ответ--чущь полная.

Как ни странно, нет. Математикой проверила.

 Отправлено: 18.09.18 00:59. Заголовок: http://kto-chto-gde...

 Отправлено: 04.12.18 01:43. Заголовок: http://kto-chto-gde...

 Отправлено: 04.12.18 13:59. Заголовок: 11 из 15..

11 из 15

 Отправлено: 04.12.18 17:30. Заголовок: suhanovamama пишет: ..

suhanovamama пишет:

цитата:

11 из 15

Я только 8 правильно ответил...

 Отправлено: 04.12.18 19:01. Заголовок: Интересно. http://j..

Интересно. Я между вами. Только 10

 Отправлено: 04.12.18 19:41. Заголовок: Да я, Лариса, ступил..

Да я, Лариса, ступил на вопросе про Дарвина, знал что он раньше творил, в 19 веке а поставил второй ответ, это я так, в свое оправдание

 Отправлено: 04.12.18 21:23. Заголовок: вот один из тестов....

вот один из тестов... отгадала бОльшую часть вопросов, 12\15, срезалась на ерунде))
Про кактус- что из колючек вырастет...
про джаз- откуда родом, я думала ЮАР, и еще к-то ерунда

 Отправлено: 05.12.18 12:49. Заголовок: А где сам тест? Я ду..

А где сам тест? Я думала, это ссылка.

 Отправлено: 05.12.18 14:51. Заголовок: suhanovamama пишет: ..

suhanovamama пишет:

цитата:

«лупенить» — лопать, уплетать, жадно есть." Скибка--украинское и южно-русское. Скибка может быть и у хлеба, и у арбуза. На Брянщине украинизмов не так много

Смотрела сегодня краем глаза на 1к. политич. передачу...
Смотришь, как боевики эти передачи))
Да, так что я...
Ну украине дед Мороз- ДИДУН!))
Ковтун сказал: "Дидун с снегуронькой" - вот как называется эта парочка там.

 Отправлено: 05.12.18 14:53. Заголовок: suhanovamama пишет: ..

suhanovamama пишет:

цитата:

А где сам тест? Я думала, это ссылка.

ссылка на тест у Алекса там сверху.

 Отправлено: 06.12.18 10:33. Заголовок: оригами пишет: Смот..

оригами пишет:

цитата:

Смотрела сегодня краем глаза на 1к. политич. передачу... Смотришь, как боевики эти передачи))

У нас же своих проблем нет, уровень жизни и зарплат как в Норвегии, вот и обсуждаем всех, но только не себя. А главное-все участвовавшие в этих шоу,-при высоких зарплатах, включая и лысого Ковтуна

 Отправлено: 12.12.18 00:39. Заголовок: http://kto-chto-gde...

 Отправлено: 12.12.18 06:44. Заголовок: 11/15. Прокол на по..

11/15. Прокол на поцелуях, смехе, калькуляторах и винишке.

 Отправлено: 12.12.18 13:04. Заголовок: Вот так написано про..

Вот так написано про мой результат 8/15!!!
Хороший результат: вы легко ориентируетесь в науках, о которых многие даже не слышали. А значит, вы человек увлеченный, с широким кругозором, постоянно впитывающий в себя новые знания. Главное — чтобы свежая информация не вытесняла из головы уже имеющуюся, так что не забывайте проходить тесты по разным тематикам, так вы всегда будете в тонусе.

 Отправлено: 12.12.18 20:58. Заголовок: Несмотря на подсказк..

Несмотря на подсказку Любы про поцелуи и калькуляторы-мой ответ Чемберлену-цифра 7...
Не, ну это нормально, Слава то в десятом классе, а я еще только в первом
Через десять лет, я думаю , будет 15/15...