Отправлено: 15.02.07 18:08. Заголовок: Гимнастика для ума

Головоломки продлевают молодость мозга

Ученые подтверждают, что головоломки и умственные упражнения помогают отсрочить угасание интеллекта в пожилом возрасте.
Умственные упражнения могут на несколько лет уменьшить возраст мозга людей старше 60 лет, улучшив их память и отсрочив спад интеллектуальной деятельности, сообщили на научном фестивале Британской ассоциации.

Познавательные задачки и ментальные стимуляции, такие, как кроссворды и головоломки, могут снизить возраст мозга на 14 лет, сообщил Иэн Робертсон из колледжа Тринити в Дублине.

- Мозг – это пластичный организм, формируемый нашей деятельностью, – сказал он. – Мы становимся более здоровыми, и продолжительность жизни увеличивается, но самая большая угроза при старении населения связана с функцией мозга.

Люди старше шестидесяти, которые принимали участие в программе по аэробике – достаточно сложной, чтобы у них участилось дыхание и сердцебиение, – продемонстрировали улучшение умственных способностей. Особенно заметны были улучшения во фронтальных долях мозга, которые отвечают за способность организовываться, принимать решения, за чувство юмора, внимательность и способность к запоминанию.

Упражнения помогают за счет того, что способствуют вырабатыванию химического вещества, которое стимулирует рост новых связей в мозге, за счет увеличения уровня серотонина, который влияет на настроение, и за счет образования новых кровеносных сосудов, питающих мозг.

- Для людей старше 50 лет упражнения – это волшебное средство, которое помогает сохранять остроту ума, память и откладывает потерю умственных способностей, – говорит профессор Робертсон.
Не менее важна хорошая диета, так как продукты, содержащие насыщенные жиры, ускоряют спад умственной деятельности. Сильный и продолжительный стресс также может оказать вредное воздействие.

Профессор Робертсон, чья новая книга называется "Острый ум навсегда", говорит, что умственные упражнения – это очень хороший способ сохранить память, которая страдает в первую очередь при спаде умственной деятельности. Идея заключается в том, чтобы не позволять мозгу впадать в лень и вернуть его к той насыщенной работе, которую он осуществлял в молодости.
- Одна из причин, по которой наша память нас подводит, когда мы стареем, заключается в том, что мы не набрасываемся на информацию с той же жадностью, что в молодости, – говорит он.

Это было подтверждено в ходе исследований с применением сканирования мозга. Когда молодые люди получают список слов, которые они должны запомнить, можно увидеть активную работу левой части фронтальной доли их мозга, а также основного центра памяти в гиппокампе. Однако когда точно такое же задание получают 70-летние, их левая лобная доля была задействована не так сильно, и, вероятно, поэтому они хуже запоминали.

Однако пожилые люди могут активировать такой тип запоминания, более систематически заставляя себя проделывать умственные упражнения. Основной принцип заключается в том, чтобы дополнять процесс запоминания дополнительным умственным заданием, при котором будут задействованы фронтальные доли.

Такие упражнения вкупе с деятельностью, занимающей мозг, могут дать замечательные результаты. Профессор Робертсон приводит в качестве доказательства пример трех тысяч человек в возрасте от 65 до 94 лет, которые в ходе исследования проделывали умственные упражнения по запоминанию, решали задачи или работали над скоростью реакции с помощью компьютерных игр.

По сравнению с контрольной группой, представители которой ничего подобного не делали, участники эксперимента демонстрировали повышение мозговой функции, приблизительно соответствующее ожидаемому спаду. "Другими словами, эти тренировки омолодили мозг добровольцев примерно на 10 лет", – говорит Робертсон. - По мере того как средний возраст населения увеличивается, люди должны дольше сохранять умственную активность. В будущем мы должны будем поддерживать работу мозга точно так же, как работу тела.

 Отправлено: 16.05.18 14:56. Заголовок: 7 из 11. В деревню, ..

7 из 11. В деревню, в ссылку!

 Отправлено: 16.05.18 22:34. Заголовок: 7 из 11. Приезжай ко..

7 из 11. Приезжай ко мне. А вообще, что-то это ЕГЭ напоминает...

 Отправлено: 17.05.18 00:20. Заголовок: http://am49.ru/84847..

http://am49.ru/84847-shtrafy-dlya-avtomobilistov-v-germanii-za-oskorblyayushhie-slova-ili-zhesty/
Что-то я ни одного слова не узнал
Может они страну перепутали

 Отправлено: 17.05.18 06:36. Заголовок: Да нет, все правиль..

Да нет, все правильно. У нас такое не проканает: слишком богатый ненормативный словарь. Просто неисчерпаемый.

 Отправлено: 17.05.18 21:00. Заголовок: Несчастная свинья-35..

Несчастная свинья-350, тупая свинья-500, а старая свинья-2500. Ну, не знаю... По мне, так лучше пусть старой обзовут, чем тупой.

 Отправлено: 18.05.18 07:04. Заголовок: suhanovamama пишет: ..

suhanovamama пишет:

цитата:

Да нет, все правильно. У нас такое не проканает: слишком богатый ненормативный словарь. Просто неисчерпаемый.

Или, наоборот, одним словом можно заменить все ихние.
А вот интересно, штраф в данном случае должен определяться суммированием всех штрафов или выбираться наибольший?

 Отправлено: 18.05.18 07:36. Заголовок: людмила пишет: По м..

людмила пишет:

цитата:

По мне, так лучше пусть старой обзовут, чем тупой.

Не скажи. Вспомни историю про Супруга и " старую румынскую прости...ку".Дама-то как отреагировала, помнишь?

 Отправлено: 18.05.18 09:16. Заголовок: Деушка, ты и сравнил..

Деушка, ты и сравнила! Старая, румынская (!), да еще и прости...Господи. И, главное, бесплатно. А тут старая свинья за 175 тыр! Меня вот какой вопрос интересует- штраф в казну или пострадавшему в качестве моральной компенсации? Поехать, чель, почудить у них на дороге?...

 Отправлено: 18.05.18 09:31. Заголовок: В конце 60-х в стра..

 Отправлено: 18.05.18 10:24. Заголовок: Людок!Я так понимаю,..

Людок!Я так понимаю,что старой румынской......ты вообщем то быть почти готова,а вот старой милой хрюшкой,да ещё и вкусной(в качестве шашлыка),ну прямо никак.

 Отправлено: 18.05.18 16:00. Заголовок: нас модераторы темы ..

нас модераторы темы щас турнут... но не могу промолчать!! Боря, даже твои укрепленные зубы не разжуют меня в качестве шашлыка. разве что, на мыло...

 Отправлено: 18.05.18 20:49. Заголовок: Ну тогда остаётся та..

Ну тогда остаётся таки только спинку потереть.Мочалку я уже приобрёл.Всё,пусть туряют.

 Отправлено: 18.05.18 22:54. Заголовок: Борь, ты хоть одно в..

Борь, ты хоть одно выражение узнал? Мы от камрадов такого не слышали.

 Отправлено: 18.05.18 23:54. Заголовок: Не,Андрюха,не узнал...

Не,Андрюха,не узнал.Я же английский учил.Но что-то мне подсказывает,когда мы очередного камрада,мягко говоря,лишали собственности(велосипеда) или после очередного набега на дачи(поедание витаминов),что-то из этого набора в наш адрес неслось из ихних,грубо говоря,поганых ртов.

 Отправлено: 20.05.18 10:10. Заголовок: Модераторов уже можн..

Модераторов уже можно не бояться. Иных уж нет, а те далече. Приветствуется жизнерадостный трёп в любом месте форума как признак продолжения бытия.

 Отправлено: 20.05.18 17:25. Заголовок: suhanovamama пишет: ..

suhanovamama пишет:

цитата:

Модераторов уже можно не бояться

болтайте... я... добрый

 Отправлено: 03.06.18 00:35. Заголовок: https://weekend.ramb..

 Отправлено: 03.06.18 10:23. Заголовок: "У вас все очень..

"У вас все очень даже неплохо со словарным запасом. Большинство значений слов вам знакомо."
Да ну, это необъективно, половину даже не слышала. Понятно, что "курвиметр" нам не знать невозможно, а вот... А, нет, не буду, а то те, кто еще тест не прошел, догадаются.

 Отправлено: 03.06.18 12:00. Заголовок: Четыре слова были не..

Четыре слова были неведомы. Ярлык " филолог" понятен, но маленько стыдновато.

 Отправлено: 03.06.18 13:21. Заголовок: Зато мне теперь совс..

Зато мне теперь совсем не стыдно обратится к тебе этак панибратски со словами:"А скажи ка мне Люба,как филолог филологу..."Несмотря на то что большинство отгадал методом тыка,также получил этот самый ярлык.Из всех слов твёрдо знал только понятие "девиантность".В самом начале старости (43 года) как то вот пришлось отвечать за организацию оборонно-спортивного лагеря для детей с девиантным поведением.Это где-то порядка 80-ти высоковозрастных лбов (14-15 лет),потенциальных клиентов любимой мной перитенциарной системы.Уже в то время порядка 90 % из них состояло на учёте в детской комнате милиции.Несмотря на то,что слово это мне тогда ещё не сильно было знакомо,я всё-таки догадался воспитателями этим милым хлопцам выпросить сотрудников спецназа ФСИН "Факел"(федеральная служба исполнения наказаний).Поэтому ножи и топоры из их шаловливых ручек вылетали на раз-два.И когда такой милый мальчик с лицом ангела подходил к тебе и говорил:"Братан,у нас конечно к тебе полная уважуха,в натуре,но ты и нас пойми",то волны радости и счастья разливались прямо по всему телу.Правда после 50-ти отжиманий как-то вот эта самая уважуха немного уменьшалась в размерах.Но нет худа без добра,вот и пригодилось знание значения этого слова.Теперь вот нам,филологам......

 Отправлено: 03.06.18 16:59. Заголовок: Всю уважуху растерял..

Всю уважуху растерял к себе - в восьми ответах ясность.
Обидно - не подозревал, что называют пипидастром

 Отправлено: 03.06.18 17:44. Заголовок: Теперь уж точно убед..

Теперь уж точно убедилась, шо надо списывать в утиль.И с пипидастром осрамилась,и не познала кошениль!

 Отправлено: 03.06.18 19:41. Заголовок: Про успехи трезвонит..

Про успехи трезвонить едва ли посмею,
Лучше скромно про них промолчу -
С одного папидастра ржу, аж синею
Кошинель для лица поищу ...

Тест конечно хорош, по русски составлен,
Одно только мне невдомёк -
Как наш предок с далёких времён мирозданья
Слова иностранные рёк ?!!!

[взломанный сайт]

 Отправлено: 07.06.18 01:17. Заголовок: https://weekend.ramb..

 Отправлено: 07.06.18 06:42. Заголовок: 8 из12--средненько, ..

8 из12--средненько, хотя диалектологию учила.

 Отправлено: 07.06.18 22:16. Заголовок: 7 из 12. Когда я тол..

7 из 12. Когда я только замуж вышла, на работе одна дама рассказывала страшилку, что муж бросил жену за то, что она не умела резать морковку в суп "звездочками". И тут проходит немного времени, варю борщ и интересуюсь, морковку потереть или порезать. Ответ меня ввел в ступор надолго-"покрышИ скибками". Мало того, что не порежь, да еще и неведомыми фигурами...Звездочки худо-бедно можно осилить, а вот это... Оказалось, в переводе ничего страшного, "порежь кусочками". Зато я тоже удивила-на вопрос"куда это деть" ответила "повесь на грядушку". Завис тоже был длительный. А это всего лишь на боковину дивана.

 Отправлено: 07.06.18 22:41. Заголовок: скибками это не кусо..

цитата:

скибками

это не кусочками, а скибками
скибка, скобка, сгиб
скибка арбуза
https://s1.1zoom.ru/b5050/763/Watermelons_Closeup_492644_1280x800.jpg
Что от тебя требовалось, порезать морковь кружочками, а потом напополам
http://namenu.ru/upload/recipes/files/5292075d1f33c/5292037839243.jpg

 Отправлено: 07.06.18 23:32. Заголовок: Наши тверские словеч..

Наши тверские словечки кого хочешь в ступор введут: беремя, беркун,урево, лупетка.Хотите--погадайте. А я к ним с детства привыкла.

 Отправлено: 09.06.18 00:22. Заголовок: Какой район?..

Какой район?

 Отправлено: 09.06.18 12:02. Заголовок: Бежецкий...

Бежецкий.